רצפת האזור הפנימי , תפקידה העיקרי הוא לתמוך באיברי הבטן הפנימיים. ביצוע אימונים קבועים לחיזוקה יכולים לסייע בטיפול בבעיות כמו בריחת צואה , כאבים כרוניים באגן ושיפור הרמה הכללית של החיים . המדריך הזה יספק לך הצצה לדרכים שונות להתחזק את רצפת האזור שלך, באמצעות הסברים קלים ו הדרכות מעשיות .